Tetap Produktif di Usia Senja, Ini Kegiatan yang Bisa Dilakukan

Diposting pada

Tetap Produktif di Senja, Ini Kegiatan Yang Bisa Kamu Lakukan

produktif-di-usia

Bagi orang yang terbiasa disibukkan dengan berbagai aktivitas sehari-hari di tempat kerja, pensiun bisa menjadi hal yang cukup menantang dan mengejutkan untuk dilakukan. Either way, hari-hari yang seharusnya selalu produktif tiba-tiba menjadi lebih tenang.

Bahkan tidak sedikit orang yang ‘kaget’ karena kestabilan mentalnya terganggu, atau sering disebut dengan post-power syndrome, yaitu rasa kehilangan segala bentuk harga diri dan rasa dibutuhkan saat bekerja. Kondisi ini juga bisa membuat orang merasa stres, kurang bergairah, dan mudah tersinggung.
Alhasil, pensiunan juga harus bisa beradaptasi dengan lingkungan barunya agar tidak bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja. Triknya, tentu saja, adalah menemukan sesuatu yang baru di rumah. Seperti lima kegiatan berikut.

1. Olahraga teratur
Tetap Produktif Di Hari Tua, Ini Aktivitas Yang Bisa Dilakukan (1)
cari untuk memperbesar
Olahraga bisa baik untuk kesehatan mental untuk membantu mengurangi risiko stres pasca pensiun. Foto: Shutterstock
Olahraga sangat bermanfaat bagi mereka yang sudah memasuki usia tua. Mulai dari memperkuat tulang dan otot, menyehatkan jantung, hingga memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan mental hingga mengurangi risiko stres pasca pensiun.
Tidak perlu olahraga berat. Anda dapat merencanakan 30 menit setiap hari untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan, bersepeda, atau yoga.

2. Cobalah sesuatu yang baru
Usia seharusnya tidak menjadi penghalang untuk belajar dan mencoba hal-hal baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Selain itu, menurut Mayo Clinic, mempelajari hal-hal baru di usia tua juga baik untuk kesehatan otak karena mendorong mereka untuk selalu berpikir aktif. Efeknya dapat mengurangi risiko demensia atau kehilangan memori terkait usia.
Ada banyak kegiatan baru untuk dicoba di rumah juga. Misalnya, dalam kursus online atau webinar tentang topik favorit, bepergian melalui tur virtual, atau bergabung dengan komunitas.

Artikel Terkait :  English Learning: Practice Spelling Test Part 1

3. Lanjutkan hobi
Tetap Produktif Saat Senja, Aktivitas Ini Bisa Dilakukan (2)
cari untuk memperbesar
Pensiun bisa menjadi waktu yang tepat untuk melanjutkan hobi yang tertunda. Foto: Shutterstock
Pensiun bisa menjadi waktu yang tepat untuk melanjutkan hobi yang sempat tertunda akibat kesibukan pekerjaan yang terus menerus. Misalnya, menyelesaikan buku yang belum selesai, menulis atau berkebun. Kegiatan ini tidak hanya dapat meningkatkan produktivitas, tetapi juga dapat menghilangkan kejenuhan dan kebosanan di rumah.

4. Lakukan kontak aktif di lingkungan rumah
Banyak orang merasa kesepian setelah berhenti dari pekerjaan mereka karena kehidupan sosial mereka sebagian besar berlangsung di lingkungan kantor. Kontak aktif dengan tetangga bisa menjadi cara untuk mengurangi perasaan kesepian.
Salah satunya aktif mengikuti kegiatan seperti pengabdian masyarakat atau arisan. Tidak salah jika sesekali mengajak tetangga untuk memasak dan makan bersama.

5. Memulai bisnis dari rumah
Tidak sedikit pensiunan yang memanfaatkan waktu luangnya untuk berbisnis. Selain meningkatkan pendapatan, berwirausaha juga memiliki banyak manfaat untuk tetap produktif di hari tua, menjaga kesehatan mental karena tetap aktif dan bersosialisasi dengan warga sekitar.

Tentu saja, membangun perusahaan sendiri membutuhkan modal. Bicara permodalan: Anda bisa menggunakan jasa BRIGUNA Bisnis dari BRI. BRIGUNA Bisnis merupakan program kewirausahaan bagi pegawai aktif dan pensiunan yang gajinya dibayarkan melalui BRI dengan sumber dana dari gaji tetap atau pensiun.

Kredit Usaha BRIGUNA dibedakan berdasarkan jangka waktu calon debitur. Berikut penjelasannya:

1. BRIGUNA Karya bagi pekerja/pegawai yang masih aktif (ASN, TNI, Polri dan swasta Bonafide) sampai dengan Masa Persiapan Pensiun (MPP).
2. BRIGUNA Pensiun dini bagi pegawai aktif (ASN, TNI & Polri) yang akan memasuki masa pensiun.
3. BRIGUNA Purna, pinjaman khusus untuk pensiunan (ASN, TNI & POLRI) dengan usia maksimal 75 tahun.
Salah satu program kewirausahaan Bank BRI yang dapat dimanfaatkan adalah BRIGUNA Kios Warga bekerjasama dengan PT JSS (Jaring Sistema Semesta) untuk memberdayakan pegawai dan pensiunan menjadi wirausaha khususnya di toko retail bernama Kios Warga.

Artikel Terkait :  Radiasi Benda Hitam: Intensitas, Teori, Radiasi, Energi, Perpindahan, Hukum

Sumber :